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Dieta antiinflamatoria

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La inflamación es una respuesta defensiva de nuestro cuerpo. Nuestro organismo responde ante las agresiones como un golpe con una inflamación visible (rojez, calor, dolor, hinchazón), pero también existe una inflamación invisible o subclínica constante. Cuando se produce inflamación crónica, sin presentar síntomas puede poco a poco ir minando la salud de nuestro organismo y generar daños irreversibles. Con un programa nutricional adaptado se puede reducir o controlar la inflamación del organismo,…

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Dieta para el ácido úrico

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Tanto las causas genéticas como los hábitos actuales de alimentación hacen que este problema de salud sea cada vez más frecuente, en este artículo te damos los detalles más importantes para que puedas controlar la enfermedad. ¿Qué es la hiperucemia o el ácido úrico elevado? El ácido úrico es un compuesto químico que se genera de manera natural en nuestro cuerpo (factores endógenos), mediante un proceso de degradación de las purinas. O…

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Dietas para adelgazar 10 kg

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¿Cuánto tardaré? lo ideal es unos 5 meses para que la perdida de peso sea gradual y la salud no se resienta. Toma la decisión y persevera ¿Te ayudamos? Conseguir bajar el exceso de peso y mantener un peso ideal es algo que todos deberíamos tener en mente principalmente por cuestión de salud. Aparte, el aspecto estético siempre es importante y vernos bien ayuda a nuestra autoestima. A la hora de adelgazar…

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Dieta mediterranea

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Todo lo que necesitas saber para seguir una de las dietas más famosas y buenas para la salud. Mantenerse en forma y cuidar la alimentación son dos aspectos clave para la salud de las personas. Hay que seguir un patrón de comidas que se rija por la variedad, pero que no caiga en las limitaciones excesivas ni tampoco en los excesos para no causar frustración o un aumento de peso considerable. Pero…

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Dieta para ganar masa muscular

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¿Te gustaría verte más tonificado? ¿mejorar tu composición corporal? Ganar músculo es lo que tu cuerpo y mente necesitan para ganar confianza y sentirte al 100%. Quédate y anota estos consejos que nos da nuestro especialista: Las dietas suelen hacerse con el fin de perder peso, pero hay algunas más especializadas que están orientadas a conseguir objetivos más concretos. Entre los más fieles al gimnasio y a la actividad física, la dieta…

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Dieta para engordar

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¿Demasiado delgado o frágil? Aunque no sea lo habitual, existen personas cuyo objetivo es ganar peso y masa muscular en lugar de la habitual perdida de peso. Para ello se deben consumir más calorías de las que se gastan ¡no hay magia ni misterio! Es un error común la tendencia a identificar estar delgado con estar sano. Aunque parezca fácil, en algunas personas puede resultar tan difícil subir de peso como para…

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Dieta para embarazadas

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¿Ilusionada? ¿Un poco desconcertada o nerviosa? En el embarazo la motivación para cuidarse es máxima y es bueno que sea así. En este artículo pretendemos que encuentres las claves para afrontar el embarazo con salud y felicidad. De este modo podrás disfrutar de todos los cambios que va a experimentar tu cuerpo y ser más llevaderos los inconvenientes aparejados a esta etapa de la vida. Durante cualquier embarazo ocurren cambios en el…

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Dieta para definir masa muscular

dieta para definir

¿Te gustaría encontrar la mejor versión de ti mismo? ¿Y acabar con los últimos kilos que te preocupan? ¿Por dónde empiezo? Hacer ejercicio es solo una parte del trabajo y esfuerzo que hay que hacer para tener un cuerpo bonito y tonificado. Toda rutina de ejercicios debe de estar acompañada de una dieta especial para ir avanzando en el camino hacia tu meta, en el caso de querer definir tu masa muscular…

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Dieta vegetariana

dieta vegetariana

Todo lo que necesitas saber sobre la dieta vegetariana, lo encontrarás en este artículo. ¿Quieres alimentarte de otra manera? ¿Es completa realmente una dieta vegetariana? Conoce esta dieta que elimina los alimentos de origen animal. La dieta vegetariana está ganando cada día más adeptos tanto por la promesa de resultar más saludable, como por una creciente inquietud relativa al trato a los animales en las granjas y demás sitios donde se preparan…

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Dieta Dukan, ¿realmente funciona?

dieta dukan

Resolvemos las dudas que envuelven a la Dieta Dukan para explicar todo lo que es, y también lo que no es. ¿Es una dieta válida para perder peso de forma rápida? Evidentemente sí, pero desde Grep-aedn siempre tratamos de buscar la mejor forma de realizar una buena educación alimentaria en el paciente que desea una pérdida de peso progresiva, duradera y saludable. No obstante sabemos que la personalización y tener en cuenta…

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