Dieta vegetariana

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Todo lo que necesitas saber sobre la dieta vegetariana, lo encontrarás en este artículo. ¿Quieres alimentarte de otra manera? ¿Es completa realmente una dieta vegetariana? Conoce esta dieta que elimina los alimentos de origen animal. La dieta vegetariana está ganando cada día más adeptos tanto por la promesa de resultar más saludable, como por una …

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Dieta Dukan, ¿realmente funciona?

dieta dukan

Resolvemos las dudas que envuelven a la Dieta Dukan para explicar todo lo que es, y también lo que no es. ¿Es una dieta válida para perder peso de forma rápida? Evidentemente sí, pero desde Nutritiona siempre tratamos de buscar la mejor forma de realizar una buena educación alimentaria en el paciente que desea una …

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Dieta vegana: a fondo

dieta vegana a fondo

Todo lo que necesitas saber sobre un concepto de dieta totalmente distinto al habitual. Formas de alimentarse hay muchas, pero en los últimos años, corrientes como el vegetarianismo y el veganismo están cobrando peso no solo como filosofía de alimentación, sino también como filosofía de vida. Actualmente hay personas que se encogen de hombros al …

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Cómo eliminar toxinas del cuerpo

Cómo eliminar toxinas del cuerpo

¿Es necesario realizar dietas depurativas? Los excesos o el descuido en la alimentación sumado al alcohol y el estrés hacen que generemos más radicales libres provocando un envejecimiento prematuro. Los excesos diarios, las palomitas de maíz en el cine, los cócteles del viernes noche, las grasas en los restaurantes…nuestro organismo grita que no le hemos …

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Barbacoas sanas: consejos

Barbacoas sanas: consejos

El verano es para disfrutar, para comer una barbacoa al aire libre y para olvidarse de contar las calorías. Pero no para olvidarse de comer saludablemente. El verano es la estación de las comidas al aire libre, de los picnics, de las barbacoas, y no hay verano que no nos inviten a unas cuantas. Lo …

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Importancia del desayuno

Importancia del desayuno

¿Te has saltado el desayuno esta mañana? Si es así, no eres el único. Entre el 10 y el 30 por ciento de personas salen de su casa por la mañana con un vacio en el estómago porque no han probado bocado. Este hábito empeora con la edad y es más frecuente en las mujeres. …

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Qué hace un nutricionista

Qué hace un nutricionista

Si lo que estás buscando es perder o ganar peso, mejorar tu estado de salud o eliminar grasa rebelde, lo que necesitas es un experto en nutrición. Muchas veces acudir a un especialista nos resulta inconveniente por falta de tiempo, pero aquí tenemos la solución. Mediante nuestro servicio de nutricionista online, nuestros dietistas profesionales diseñarán …

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Cómo desgranar una granada

Cómo desgranar una granada

Necesitas poner más granadas en tu vida. No solo tienen un color precioso, algo que agrega belleza a nuestros platos, si no que además las granadas son un motor de la nutrición. Las semillas de granada son ricas en fibra, antioxidantes, vitamina C, manganeso, vitaminas del grupo B, vitamina K, calcio y potasio. Entonces, ¿por …

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Nutricionista deportivo

Nutricionista deportivo

A medida que la población se interesa cada vez más en el deporte, y en optimizar su rendimiento y calidad de vida, la demanda de nutricionistas deportivos ha aumentado. Pero ¿qué es exactamente un nutricionista deportivo? y ¿cuál es el papel de estos profesionales altamente capacitados? Vamos a verlo. ¿Qué es un nutricionista deportivo? Los dietistas …

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Cenas saludables

Cenas saludables

La hora de la cena es una gran oportunidad para ingerir grandes nutrientes, especialmente si has tenido un día ocupado en el trabajo o con la familia. La cena nos ofrece la oportunidad de ser realmente creativos con los alimentos añadiendo diferentes ingredientes con nutrientes esenciales y probando nuevas e interesantes combinaciones de alimentos. Pero …

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