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Cómo desgranar una granada

Cómo desgranar una granada

Necesitas poner más granadas en tu vida. No solo tienen un color precioso, algo que agrega belleza a nuestros platos, si no que además las granadas son un motor de la nutrición. Las semillas de granada son ricas en fibra, antioxidantes, vitamina C, manganeso, vitaminas del grupo B, vitamina K, calcio y potasio. Entonces, ¿por qué tantas personas evitan comprarlas, o las compran y las dejan secarse lentamente en sus frigoríficos? Porque…

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Nutricionista deportivo

Nutricionista deportivo

A medida que la población se interesa cada vez más en el deporte, y en optimizar su rendimiento y calidad de vida, la demanda de nutricionistas deportivos ha aumentado. Pero ¿qué es exactamente un nutricionista deportivo? y ¿cuál es el papel de estos profesionales altamente capacitados? Vamos a verlo. ¿Qué es un nutricionista deportivo? Los dietistas y nutricionistas generalmente trabajan con personas con problemas de peso, de salud, sedentarias o poco activas físicamente, enseñándolas…

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Cenas saludables

Cenas saludables

La hora de la cena es una gran oportunidad para ingerir grandes nutrientes, especialmente si has tenido un día ocupado en el trabajo o con la familia. La cena nos ofrece la oportunidad de ser realmente creativos con los alimentos añadiendo diferentes ingredientes con nutrientes esenciales y probando nuevas e interesantes combinaciones de alimentos. Pero asegúrate de equilibrar tus cenas con la mitad del plato de frutas y/o verduras, un cuarto de proteína…

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Meriendas sanas

Meriendas sanas

Merendar siempre es una buena idea. No solo sacia tu apetito para impedir que te comas hasta el plato cuando finalmente te sientes a cenar, sino que además te puede ayudar a obtener todos los nutrientes que necesitas a diario. Por otro lado, no basta con merendar cualquier cosa. La bollería, los embutidos, los cereales refinados y cualquier alimento con poco valor nutritivo, pueden hacer que tengas aún más hambre a la…

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Cecotec Mambo

Cecotec Mambo

Los robots de cocina son el mejor arma de cualquier cocinero, y uno de los gadgets más importantes de cualquier cocina inteligente. Uno de las recientes incorporaciones a este universo culinario es el Mambo de Cecotec, la esperada actualización del CecoMix Plus. La codiciada herramienta es un robot multifunción 11 en 1 que no sólo puede cocinar a temperaturas constantes durante un tiempo preciso, sino también moler, picar, amasar, emulsionar, cocer al vapor y…

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