Dieta para ciclistas

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La dieta de cualquier deportista debe ser especial, ya que el desgaste que lleva el cuerpo es muy importante, y con el fin de evitar que el cuerpo se fatigue antes de tiempo, y que el desempeño del deportista se vea disminuido, se debe de realizar un análisis al detalle de lo que se debe …

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Dieta para anemia

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¿Te sientes apagado o con falta de energía? pues sigue leyendo porque puede que aquí encuentres las claves para poder recuperarte. La anemia es un trastorno común que afecta hasta el 25 % de la población actual, siendo las mujeres, los niños y los ancianos los que más la sufren, para paliarla una dieta completa, …

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Dieta antiinflamatoria

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La inflamación es una respuesta defensiva de nuestro cuerpo. Nuestro organismo responde ante las agresiones como un golpe con una inflamación visible (rojez, calor, dolor, hinchazón), pero también existe una inflamación invisible o subclínica constante. Cuando se produce inflamación crónica, sin presentar síntomas puede poco a poco ir minando la salud de nuestro organismo y …

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Dieta para el ácido úrico

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Tanto las causas genéticas como los hábitos actuales de alimentación hacen que este problema de salud sea cada vez más frecuente, en este artículo te damos los detalles más importantes para que puedas controlar la enfermedad. ¿Qué es la hiperucemia o el ácido úrico elevado? El ácido úrico es un compuesto químico que se genera …

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Dietas para adelgazar 10 kg

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¿Cuánto tardaré? lo ideal es unos 5 meses para que la perdida de peso sea gradual y la salud no se resienta. Toma la decisión y persevera ¿Te ayudamos? Conseguir y mantener un peso ideal es algo que todos deberíamos tener en mente principalmente por cuestión de salud. Aparte el aspecto estético siempre es importante …

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Dieta mediterranea

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Todo lo que necesitas saber para seguir una de las dietas más famosas y buenas para la salud. Mantenerse en forma y cuidar la alimentación son dos aspectos clave para la salud de las personas. Hay que seguir un patrón de comidas que se rija por la variedad, pero que no caiga en las limitaciones …

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Dieta para ganar masa muscular

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¿Te gustaría verte más tonificado? ¿mejorar tu composición corporal? Ganar músculo es lo que tu cuerpo y mente necesitan para ganar confianza y sentirte al 100%. Quédate y anota estos consejos que nos da nuestro especialista: Las dietas suelen hacerse con el fin de perder peso, pero hay algunas más especializadas que están orientadas a …

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Dieta para engordar

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¿Demasiado delgado o frágil? Aunque no sea lo habitual, existen personas cuyo objetivo es ganar peso y masa muscular en lugar de la habitual perdida de peso. Para ello se deben consumir más calorías de las que se gastan ¡no hay magia ni misterio! Es un error común la tendencia a identificar estar delgado con …

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Dieta para embarazadas

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¿Ilusionada? ¿Un poco desconcertada o nerviosa? En este artículo pretendemos que encuentres las claves para afrontar el embarazo con salud y felicidad. De este modo podrás disfrutar de todos los cambios que va a experimentar tu cuerpo y ser más llevaderos los inconvenientes aparejados a esta etapa de la vida. Durante cualquier embarazo ocurren cambios …

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Dieta para definir masa muscular

dieta para definir

¿Te gustaría encontrar la mejor versión de ti mismo? ¿Y acabar con los últimos kilos que te preocupan? ¿Por dónde empiezo? Hacer ejercicio es solo una parte del trabajo y esfuerzo que hay que hacer para tener un cuerpo bonito y tonificado. Toda rutina de ejercicios debe de estar acompañada de una dieta especial para …

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